ماموپلاستی صفر تا صد

۱۰ شهریور ۱۴۰۳ مقالات فارسی ماموپلاستی

 

 

 

 

 

 

در ایران و جهان استقبال از عملهای جراحی زیبایی روز به روز بیشتر میشود. شاید یک دلیل آن پر سود بودن صنعت زیبایی و تبلیغات برای کامل و بی نقص بودن صورت و اندام است.

ما در اینجا شما را برای انجام عملهای زیبایی ترغیب و یا منع نمیکنیم. هدف ما ارائه اطلاعات دقیق و موثق بر پایه مراجع علمی است که شما را برای انجام عمل آماده تر و آگاه کند. ماموپلاستی کاهشی یا ایمپلنت یکی از جراحی های پرطرفدار در تمام دنیاست. در ابتدا ببینیم ماموپلاستی چیست؟؟

 

 

ماموپلاستی چیست؟

ماموپلاستی (Mammaplasty) یا جراحی زیبایی پستان، به مجموعه‌ای از جراحی‌های پلاستیک و زیبایی مربوط به پستان‌ها گفته می‌شود که با اهداف مختلف انجام می‌شود. این جراحی‌ها می‌توانند شامل افزایش حجم پستان (بزرگ کردن پستان)، کاهش حجم پستان (کوچک کردن پستان)، بازسازی پستان و یا لیفتینگ پستان (بالا کشیدن پستان) باشند.

  1. بزرگ کردن پستان: این نوع ماموپلاستی که به نام "آگو‌منتاسیون ماموپلاستی" (Augmentation Mammaplasty) نیز شناخته می‌شود، شامل استفاده از ایمپلنت‌های سیلیکونی یا سالینی برای افزایش حجم و بهبود شکل پستان‌ها است.

  2. کوچک کردن پستان: این جراحی که به نام "رداکشن ماموپلاستی" (Reduction Mammaplasty) معروف است، به منظور کاهش حجم پستان‌ها انجام می‌شود. این عمل به‌خصوص برای افرادی که از پستان‌های بزرگ و سنگین رنج می‌برند و دچار مشکلاتی مانند درد گردن، شانه و پشت می‌شوند، کاربرد دارد.

  3. بازسازی پستان: این نوع ماموپلاستی عمدتاً برای بازسازی پستان پس از ماستکتومی (برداشتن پستان به دلیل سرطان یا دیگر بیماری‌ها) انجام می‌شود. در این عمل، با استفاده از ایمپلنت یا بافت بدن بیمار، شکل پستان بازسازی می‌شود.

  4. لیفتینگ پستان: به این جراحی "ماستوپکسی" (Mastopexy) نیز می‌گویند. این جراحی به منظور بالا کشیدن و سفت کردن پستان‌هایی که به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، بارداری یا کاهش وزن دچار افتادگی شده‌اند، انجام می‌شود.

 

ژنیکوپلاستی چیست؟

ژنیکوماستی (Gynecomastia) یک وضعیت پزشکی است که در آن بافت پستان در مردان بزرگ‌تر از حد طبیعی می‌شود. این وضعیت به دلیل عدم تعادل هورمونی بین استروژن (هورمون زنانه) و تستوسترون (هورمون مردانه) رخ می‌دهد. در حالت طبیعی، مردان مقادیر کمی استروژن دارند، اما اگر سطح این هورمون بیش از حد افزایش یابد یا سطح تستوسترون کاهش یابد، ممکن است بافت پستان در مردان شروع به رشد کند.

علل ژنیکوماستی

ژنیکوماستی می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کند، از جمله:

  1. نوسانات هورمونی: در دوران بلوغ، عدم تعادل موقتی در هورمون‌ها ممکن است منجر به ژنیکوماستی شود. این نوع معمولاً خودبخود از بین می‌رود.

  2. افزایش سن: با افزایش سن، سطح تستوسترون در مردان کاهش می‌یابد که می‌تواند منجر به ژنیکوماستی شود.

  3. مصرف داروها: برخی داروها، مانند استروئیدهای آنابولیک، داروهای ضد اضطراب، ضد افسردگی‌ها، و داروهای قلبی ممکن است ژنیکوماستی را تحریک کنند.

  4. شرایط پزشکی: برخی از بیماری‌ها و شرایط پزشکی مانند نارسایی کلیه، نارسایی کبد، پرکاری تیروئید، و تومورها می‌توانند تعادل هورمونی را مختل کرده و منجر به ژنیکوماستی شوند.

  5. استفاده از مواد مخدر: مصرف موادی مانند الکل، ماری‌جوانا، هروئین و مت‌آمفتامین نیز با ژنیکوماستی مرتبط است.

علائم ژنیکوماستی

علائم ژنیکوماستی شامل بزرگ شدن غیرطبیعی بافت پستان، حساسیت یا درد در ناحیه پستان، و در برخی موارد، ترشح از نوک پستان است.

درمان ژنیکوماستی

درمان ژنیکوماستی به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد:

  • درمان دارویی: در مواردی که ژنیکوماستی ناشی از داروها یا بیماری‌های زمینه‌ای است، تغییر دارو یا درمان بیماری می‌تواند کمک کند.

  • جراحی: در موارد شدید یا زمانی که درمان دارویی مؤثر نیست، جراحی به نام "ماستوپکسی" یا لیپوساکشن ممکن است برای برداشتن بافت اضافی پستان انجام شود.

ژنیکوماستی معمولاً یک وضعیت خوش‌خیم است، اما اگر باعث ناراحتی یا مشکلات روانی و اجتماعی شود، ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

 

 

 

تزریق چربی به سینه

یکی از روشهای بزرگ کردن سینه تزریق چربی به سینه است به این صورت که  در ابتدا از طریق جراحی لیپوماتیک از نواحی در بدن که دارای چربی اضافی و جمع شده است مانند شکم و پهلو، ران و یا بازو چربی استخراج می شود و سپس بعد از اعمال تغییرات بر روی سلول های چربی آن را به سینه ها تزریق می کنند. در این روش احتمال بروز مشکلات و عوارض بسیار کمتر است و دلیل آن استفاده از بافت چربی بدن خود فرد است بنابریان این سلول ها بیشترین سازگاری را با بافت سینه خواهند داشت.

مزایای تزریق چربی به سینه نسبت به پروتز سینه:

  • تزریق چربی از نظر سازگاری با بافت سینه بهتر خواهد بود و سلول های چربی تزریق شده سریع تر با بافت های مجاور خود همخوانی پیدا می کنند.

  • چون سلول ها از بدن خود فرد گرفته شده است، بدن بعد از تزریق چربی به سینه هیچ واکنش آلرژیک و یا غیر عادتی به چربی تزریق شده نشان نمی دهد. ولی پروتز سینه یک جسم خارجی است که در داخل سینه قرار می گیرد و ممکن است در برخی موارد بدن واکنش نشان بدهد و حتی در مواردی هم دچار عفونت شود.

  • با استفاده از روش تزریق چربی، علاوه بر حجیم کردن سینه ها، چربی های اضافی از نواحی دیگر مانند شکم و پهلو خارج می شود و در نتیجه با یک عمل جراحی دو هدف برآورده می شود.

  • بعد از جراحی پروتز سینه ممکن است در برخی موارد لازم باشد که بعد از مدتی پروتز از سینه فرد برداشته شود ولی در روش تزریق چربی به سینه این مسئله وجود ندارد.

 

چک لیست کارهای قبل از انجام عمل ماموپلاستی

ماموپلاستی

قبل از انجام عمل ماموپلاستی، مهم است که به برخی نکات و توصیه‌ها توجه کنید تا جراحی به بهترین شکل ممکن انجام شود و روند بهبودی سریع‌تر و بدون مشکل طی شود. در ادامه به برخی از این نکات اشاره می‌شود:

مشاوره با جراح

  • حتماً با جراح پلاستیک خود جلسات مشاوره برگزار کنید. در این جلسات، اهداف و انتظارات خود را از جراحی مطرح کنید. پزشک باید وضعیت سلامت شما را ارزیابی کرده و به شما توضیح دهد که چه انتظاری می‌توانید از نتایج جراحی داشته باشید.

آزمایشات و ارزیابی‌ها

  • ممکن است جراح از شما بخواهد که برخی آزمایشات خون، ماموگرافی یا دیگر بررسی‌های پزشکی را قبل از جراحی انجام دهید تا از سلامت عمومی و آمادگی بدنی شما برای جراحی اطمینان حاصل شود.

قطع مصرف داروهای خاص

  • اگر از داروهایی مانند آسپیرین، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، یا مکمل‌هایی که می‌توانند خونریزی را افزایش دهند استفاده می‌کنید، باید طبق دستور جراح مصرف آنها را چند هفته قبل از جراحی متوقف کنید.

قطع مصرف سیگار و الکل

  • سیگار کشیدن و مصرف الکل می‌توانند روند بهبودی را مختل کنند و خطر عوارض را افزایش دهند. بهتر است حداقل 2 تا 4 هفته قبل از جراحی مصرف سیگار و الکل را متوقف کنید. توصیه میشود قبل از هر عمل جراحی مصرف سیگار و الکل را قطع کنید.

آمادگی برای دوره‌ی بعد از جراحی

  • برای دوره‌ی بعد از جراحی باید برنامه‌ریزی کنید. از قبل لباس‌های راحت و گشاد آماده کنید، داروهایی که پزشک تجویز کرده است را تهیه کنید، و فضای راحتی در خانه برای استراحت بعد از جراحی آماده کنید. سوتین بعد از عمل را تهیه کنید.

ترتیب دادن برای کمک

  • ممکن است در روزهای اول بعد از جراحی نیاز به کمک داشته باشید، بنابراین بهتر است یک نفر از اعضای خانواده یا دوست خود را برای کمک به شما در خانه داشته باشید.

اطلاع از عوارض احتمالی

  • جراح باید شما را از عوارض احتمالی جراحی آگاه کند، تا بتوانید تصمیم آگاهانه‌ای بگیرید. این عوارض می‌توانند شامل خونریزی، عفونت، تورم، و مشکلات زیبایی باشند. علایم عفونت و غیرعادی را بشناسید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

آماده کردن مدارک و بیمه

  • اگر از بیمه درمانی استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که مدارک مربوطه آماده است. در برخی موارد، ماموپلاستی ممکن است تحت پوشش بیمه قرار گیرد.

برقراری ارتباط با پزشک

  • اطمینان حاصل کنید که اطلاعات تماس جراح و کلینیک را دارید تا در صورت بروز هر گونه مشکل یا سوال بتوانید سریعاً با آنها تماس بگیرید.

تعیین انتظارات واقعی

  • انتظارات خود را از جراحی با پزشک در میان بگذارید و اطمینان حاصل کنید که انتظارات شما واقع‌بینانه است. این امر کمک می‌کند تا از نتایج جراحی رضایت بیشتری داشته باشید.

 

10 اشتباه رایج در انجام عمل ماموپلاستی

در انجام عمل ماموپلاستی، برخی اشتباهات رایج وجود دارند که ممکن است منجر به نارضایتی از نتیجه جراحی یا بروز مشکلات و عوارض شوند. آگاهی از این اشتباهات می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرید و از نتایج مطلوب‌تری برخوردار شوید. در زیر به برخی از این اشتباهات اشاره می‌شود:

انتظارات غیرواقع‌بینانه

  • یکی از رایج‌ترین اشتباهات این است که انتظارات غیرواقع‌بینانه‌ای از نتایج جراحی داشته باشید. ماموپلاستی می‌تواند شکل و اندازه سینه‌ها را بهبود بخشد، اما ممکن است نتواند تمامی انتظارات شما را برآورده کند. صحبت با جراح درباره نتایج واقعی که می‌توان به آن دست یافت، بسیار مهم است.

انتخاب نادرست جراح

  • انتخاب جراح بی‌تجربه یا کسی که تخصص کافی در زمینه ماموپلاستی ندارد، می‌تواند منجر به نتایج نامطلوب یا حتی خطرناک شود. حتماً جراحی را انتخاب کنید که دارای تجربه و تخصص در جراحی‌های پلاستیک پستان باشد و نمونه کارهای قبلی او را بررسی کنید.

عدم رعایت دستورالعمل‌های پیش و پس از جراحی

  • رعایت نکردن دستورالعمل‌های پزشک قبل و بعد از جراحی می‌تواند روند بهبودی را مختل کرده و خطر عوارض را افزایش دهد. باید تمامی دستورالعمل‌ها از جمله مصرف داروها، مراقبت از زخم‌ها، و محدودیت‌های فعالیت را به دقت رعایت کنید.

انتخاب اندازه نامناسب ایمپلنت

  • انتخاب اندازه‌ی بسیار بزرگ یا کوچک برای ایمپلنت‌ها می‌تواند منجر به نارضایتی از نتیجه شود. اندازه ایمپلنت باید با ساختار بدن و اهداف شخصی شما هماهنگ باشد. مشاوره با جراح درباره‌ی اندازه مناسب می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند.

عدم توجه به عوامل سلامتی

  • نادیده گرفتن شرایط سلامتی خاص یا مصرف داروهایی که می‌توانند بر جراحی تاثیر بگذارند، می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. مهم است که جراح خود را از هرگونه وضعیت سلامتی، حساسیت‌ها و داروهایی که مصرف می‌کنید مطلع سازید.

انتظار بهبودی سریع

  • انتظار بهبودی سریع یکی دیگر از اشتباهات رایج است. بهبودی پس از ماموپلاستی نیاز به زمان دارد و ممکن است چندین هفته تا چند ماه طول بکشد تا نتایج نهایی مشخص شوند. صبر و رعایت توصیه‌های پزشک در این دوره بسیار مهم است.

بی‌توجهی به بررسی‌های پس از جراحی

  • نرفتن به ویزیت‌های پیگیری که توسط جراح تعیین شده است، می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی شود. این ویزیت‌ها برای ارزیابی روند بهبودی و اطمینان از اینکه همه چیز به درستی پیش می‌رود، ضروری هستند.

توجه نکردن به کیفیت و ایمنی ایمپلنت‌ها

  • استفاده از ایمپلنت‌های بی‌کیفیت یا ارزان‌قیمت می‌تواند منجر به مشکلات جدی از جمله عفونت، جابجایی ایمپلنت‌ها یا نیاز به جراحی مجدد شود. حتماً از جراح خود درباره کیفیت و ایمنی ایمپلنت‌ها سوال کنید.

توجه نکردن به عوامل سبک زندگی

  • برخی از عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، تغذیه نامناسب یا عدم رعایت فعالیت‌های ورزشی می‌توانند روند بهبودی را مختل کنند و نتیجه جراحی را تحت تأثیر قرار دهند. بهتر است قبل از جراحی، سبک زندگی سالمی را آغاز کنید و پس از جراحی آن را ادامه دهید.

انتخاب نادرست زمان جراحی

  • انتخاب زمان نامناسب برای جراحی نیز می‌تواند مشکل‌ساز باشد. اگر قصد دارید در آینده نزدیک باردار شوید یا کاهش وزن شدید داشته باشید، ممکن است لازم باشد جراحی را به تعویق بیندازید تا نتایج بهتری حاصل شود.

آگاهی از این اشتباهات رایج می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و به نتایج بهتری دست یابید. همیشه مشاوره کامل با جراح و پیروی دقیق از توصیه‌های او کلید موفقیت در این نوع جراحی‌ها است.

 

 

10 نکته برای مراقبت بعد از انجام ماموپلاستی

پزشک به شما در مورد نحوه مراقبت از زخم و سینه پس از جراحی توصیه می کند. شما باید بلافاصله پس از عمل تا شش هفته از سوتین نرم و نگهدارنده استفاده کنید تا زمانی که سینه به طور کامل بهبود یابد.

 

تا زمانی که احساس خوبی برای انجام این کار ندارید از رانندگی، هر گونه بلند کردن اجسام سنگین و ورزش های شدید خودداری کنید. همچنین باید از کار مرخصی بگیرید، معمولاً حدود چهار هفته - بنابراین این کار را از قبل با کارفرمای خود برنامه ریزی کنید. در طول شب، شما باید حدود دو هفته به پشت بخوابید.

جراح از شما می‌خواهد تا حدود دو هفته دیگر مجدداً شما را ببیند تا بررسی کند که سینه چقدر خوب می‌شود و نتایج را با شما در میان بگذارد.

اگر در هر زمانی با دمای بالا احساس ناراحتی کردید، استفراغ کردید یا قرمزی قابل توجهی در پوست مشاهده کردید، یا به پزشک عمومی خود مراجعه کنید یا به اورژانس خارج از ساعات کاری مراجعه کنید. ممکن است عفونت داشته باشید و پزشک باید برای شما آنتی بیوتیک تجویز کند.

مراقبت‌های بعد از ماموپلاستی برای بهبود سریع‌تر و کاهش عوارض پس از جراحی بسیار مهم هستند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مراقبت‌ها اشاره می‌شود:

 1. **استفاده از بانداژ و لباس‌های فشاری**

   - پس از جراحی، جراح ممکن است یک بانداژ یا سوتین فشاری به شما بدهد که باید طبق دستور از آن استفاده کنید. این لباس‌ها به کاهش تورم و حفاظت از پستان‌ها در دوره بهبودی کمک می‌کنند.

 2. **مدیریت درد**

   - ممکن است پس از جراحی درد یا ناراحتی داشته باشید. پزشک شما ممکن است مسکن‌هایی را تجویز کند که باید طبق دستور مصرف کنید. در صورت شدید بودن درد، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید.

3. **محدود کردن فعالیت‌های بدنی**

   - باید از فعالیت‌های سنگین و ورزش‌های شدید برای حداقل 4 تا 6 هفته بعد از جراحی خودداری کنید. بلند کردن اشیاء سنگین و حرکات ناگهانی ممکن است به محل جراحی آسیب برساند.

4. **خوابیدن به پشت**

   - توصیه می‌شود در چند هفته اول پس از جراحی به پشت بخوابید و سر را بالاتر از بدن قرار دهید تا از فشار بر پستان‌ها جلوگیری شود و به کاهش تورم کمک کند.

 5. **مراقبت از زخم**

   - زخم‌ها باید تمیز و خشک نگه داشته شوند. پزشک شما ممکن است توصیه‌هایی برای نحوه تعویض بانداژها و مراقبت از زخم‌ها داشته باشد. از دست‌کاری بخیه‌ها یا زخم‌ها خودداری کنید تا خطر عفونت کاهش یابد.

6. **پیگیری‌های پزشکی**

   - باید به تمام ویزیت‌های پس از جراحی که توسط پزشک تعیین شده است، مراجعه کنید. این ویزیت‌ها برای ارزیابی روند بهبودی و رفع هرگونه مشکل احتمالی ضروری هستند.

 7. **خودداری از مصرف الکل و سیگار**

   - مصرف الکل و سیگار می‌تواند روند بهبودی را کند کرده و خطر عوارض را افزایش دهد. بهتر است از مصرف آن‌ها در دوره بهبودی خودداری کنید.

 8. **مشاهده علائم غیرعادی**

   - در صورت مشاهده علائمی مانند تب، تورم شدید، خونریزی، ترشحات غیرعادی از زخم یا درد شدید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

 9. **رژیم غذایی مناسب**

   - مصرف غذاهای سالم و متعادل می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. مصرف مواد مغذی، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و هیدراتاسیون کافی بسیار مهم است.

10. **صبر و شکیبایی**

   - بهبودی کامل پس از ماموپلاستی ممکن است چندین هفته تا چند ماه طول بکشد. نتایج نهایی جراحی پس از فروکش کردن کامل تورم و تثبیت فرم پستان‌ها مشخص می‌شود.

 

رعایت این دستورالعمل‌ها می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش خطرات پس از جراحی کمک کند. همیشه باید هرگونه سوال یا نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید.

 

تا کی باید سوتین ماموپلاستی بپوشم؟

بلافاصله پس از عمل تا شش هفته از سوتین نرم و نگهدارنده استفاده کنید تا زمانی که سینه به طور کامل بهبود یابد.

 

بعد از عمل ماموپلاستی کی میتوانم ورزش کنم؟

بعد از عمل ماموپلاستی، زمان مناسب برای شروع ورزش به نوع جراحی، وضعیت جسمانی شما و میزان بهبودی بستگی دارد. به طور کلی، توصیه‌های زیر برای شروع مجدد فعالیت‌های ورزشی ارائه می‌شود:

1. **هفته‌های اول (هفته‌های 1 تا 2)**

   - **استراحت کامل**: در این مدت باید از هر گونه فعالیت بدنی سنگین و ورزش خودداری کنید. بهتر است بیشتر استراحت کنید و فقط فعالیت‌های روزمره‌ی سبک مانند راه رفتن در خانه را انجام دهید.

   - **پیاده‌روی سبک**: بعد از چند روز می‌توانید پیاده‌روی‌های کوتاه و سبک را شروع کنید تا از ایجاد لخته‌های خونی جلوگیری شود و بهبودی تسریع شود. اما باید از هرگونه فشار به ناحیه جراحی شده خودداری کنید.

2. **هفته‌های میانی (هفته‌های 3 تا 4)**

   - **فعالیت‌های سبک**: اگر جراح شما تأیید کند، می‌توانید فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی بیشتر یا ورزش‌های سبک بدون فشار بر بالاتنه را آغاز کنید. همچنان باید از بلند کردن اجسام سنگین و هر گونه تمریناتی که فشار مستقیم بر پستان‌ها وارد می‌کند، خودداری کنید.

 3. **هفته‌های پایانی (بعد از هفته 6)**

   - **ورزش‌های عادی**: بعد از گذشت حدود 6 تا 8 هفته و با تایید جراح، می‌توانید به تدریج به فعالیت‌های ورزشی عادی بازگردید. اما همچنان باید با احتیاط رفتار کنید و از انجام ورزش‌هایی که ممکن است به ناحیه جراحی شده فشار وارد کند (مانند تمرینات قدرتی برای بالاتنه یا تمرینات پرشی) خودداری کنید.

 4. **ورزش‌های سنگین و تمرینات قدرتی**

   - **بعد از 8 هفته**: بیشتر بیماران می‌توانند بعد از 8 هفته به تمرینات قدرتی و ورزش‌های سنگین بازگردند. اما مهم است که به تدریج شدت تمرینات را افزایش دهید و اگر هر گونه دردی یا ناراحتی احساس کردید، ورزش را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

 **نکته مهم:**

بازگشت به ورزش پس از ماموپلاستی باید با احتیاط و طبق راهنمایی‌های پزشک شما انجام شود. همچنین استفاده از سوتین‌های ورزشی حمایتی در هنگام بازگشت به ورزش بسیار مهم است. اگر در هر مرحله‌ای احساس ناراحتی یا درد کردید، باید فعالیت خود را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

 

عوارض جانبی عمل ماموپلاستی

مانند هر عمل جراحی، ماموپلاستی درمانی خطراتی را به همراه دارد. برخی از عوارض جانبی رایج عبارتند از تهوع و استفراغ پس از بیهوشی. سینه های شما نیز ممکن است برای مدتی بعد از عمل درد، متورم و کبود شده باشد. با این حال، برخی از عوارض خاص تر وجود دارد که ممکن است رخ دهد اما نادر هستند:

 

  • عفونت در زخم

  • تاخیر در بهبودی

  • هماتوم

  • عوارض با نوک پستان

  • سروما

 

 

 

روش خانگی بزرگ کردن سینه

روش‌های خانگی برای بزرگ کردن سینه ممکن است به طور مستقیم و قابل‌توجه مؤثر نباشند، اما برخی از این روش‌ها می‌توانند به بهبود ظاهر و تقویت عضلات قفسه سینه کمک کنند. در اینجا به برخی از این روش‌ها اشاره می‌شود:

 1. **تمرینات ورزشی**

   - **تمرینات تقویتی قفسه سینه**: تمریناتی مانند شنا، پرس سینه، و تمرینات با دمبل می‌توانند به تقویت عضلات قفسه سینه کمک کنند و ممکن است به بهبود شکل و سفتی سینه‌ها منجر شوند.

   - **ورزش‌های با مقاومت**: استفاده از باندهای مقاومتی برای انجام تمرینات قفسه سینه می‌تواند به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک کند.

 2. **ماساژ سینه**

   - **ماساژ روغن‌های طبیعی**: ماساژ سینه‌ها با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن بادام می‌تواند به بهبود گردش خون و تقویت بافت‌های سینه کمک کند. برای این کار، با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید.

 3. **رژیم غذایی مناسب**

   - **مصرف مواد غذایی غنی از استروژن**: برخی از مواد غذایی مانند سویا، دانه‌های کتان، و آجیل ممکن است به تعادل هورمون‌ها و بهبود ظاهر سینه‌ها کمک کنند.

   - **پروتئین‌ها و چربی‌های سالم**: مصرف پروتئین‌های کافی و چربی‌های سالم می‌تواند به سلامت و تقویت بافت‌های بدن کمک کند.

 4. **پوشاک مناسب**

   - **استفاده از سوتین‌های پشتیبان**: سوتین‌های دارای پوشش و پشتیبانی مناسب می‌توانند به بالا بردن و بهبود فرم سینه‌ها کمک کنند.

 5. **حفظ وزن مناسب**

   - **مدیریت وزن**: نگه داشتن وزن در حد مناسب و جلوگیری از نوسانات شدید وزن می‌تواند به حفظ فرم و ظاهر سینه‌ها کمک کند.

 6. **آب‌رسانی و مراقبت از پوست**

   - **رطوبت رسانی**: استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به حفظ لطافت و نرمی پوست سینه‌ها کمک کند.

 7. **مصرف مکمل‌ها (با احتیاط)**

   - **مکمل‌های طبیعی**: برخی از مکمل‌های طبیعی مانند فنوکسی‌ثین و گیاهان دارویی ممکن است به تعادل هورمون‌ها کمک کنند. با این حال، پیش از استفاده از هر مکملی باید با پزشک مشورت کنید.

 8. **پوزیشن مناسب خواب**

   - **خواب به پشت**: خوابیدن به پشت و استفاده از بالش‌های مناسب می‌تواند به جلوگیری از افتادگی سینه‌ها و حفظ فرم آنها کمک کند.

 **توجه:**

در حالی که این روش‌ها ممکن است به بهبود ظاهر سینه‌ها کمک کنند، نتایج قابل توجه و دائمی معمولاً نیاز به جراحی زیبایی مانند ماموپلاستی دارند. همیشه قبل از شروع هر نوع درمان یا تغییر در رژیم غذایی و ورزشی، با پزشک یا متخصص مشورت کنید.

 

انواع پروتز سینه

گرد واشکی

 

عمل ماموپلاستی چقدر طول میکشد؟

عمل ماموپلاستی معمولا بین یک تا دو ساعت طول میکشد.

 

بهترین سن انجام عمل ماموپلاستی

شما می توانید در هر سنی  (بعد از بلوغ) جراحی ماموپلاستی انجام دهید. بیشتر افرادی که ماموپلاستی میکنند، در گروه‌ سنی بین 18 تا 30 سال هستند. در این مرحله شکل کلی بدن و رشد تا حد زیادی کامل می شود .توجه داشته باشید که وزن شما باید نسبتا ثابت بماند.

 

شیردهی بعد از ماموپلاستی ممکن است؟

بله شیرهی بعد از ماموپلاستی ممکن است.

ماموپلاستی انواع مختلفی دارد. خانم هایی که می خواهند شیر بدهند باید از جراح خود بپرسند که آیا نوک سینه به طور کامل برداشته می شود یا فقط جابجا می شود. هر چه تعداد بیشتری از مجاری نوک پستان و شیر متصل باقی مانده باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که تغذیه با شیر مادر کارساز باشد. حتی اگر مجاری شیر قطع شده می تواند دوباره متصل شود، اما می تواند بر میزان تولید شیر تأثیر بگذارد.

زنانی که برای سرطان سینه با ماستکتومی جزئی یا کامل درمان شده اند، ممکن است توانایی شیردهی یا تولید شیر مادر را نداشته باشند. ماستکتومی جزئی یا کامل می تواند منجر به برداشتن بافت پستان و آسیب به اعصاب ضروری درگیر در شیردهی شود.

زنان با ماستکتومی کامل یک سینه می توانند از سینه سالم شیر دهند. در زنان با ماستکتومی نسبی و پرتودرمانی احتمالا تولید شیر به میزان قابل توجهی در سمت (های) آسیب دیده کاهش می یابد. یک سینه می تواند شیر مادر کافی برای رشد سالم نوزاد تولید کند. با این حال، وزن نوزاد باید به دقت پیگیری شود. راهنمای بیشتر را در پروتکل بالینی آکادمی پزشکی شیردهی ببینید.

شیردهی با پروتز پستان ممکن است؟

بله - ممکن است با ایمپلنت‌های پستان بتوانید شیردهی کنید، اما این به اندازه و محل قرارگیری ایمپلنت‌ها و نوع جراحی که داشته‌اید بستگی دارد.

اگر برش‌ها زیر پستان یا از طریق زیر بغل شما بوده‌اند، نباید مشکلی در شیردهی داشته باشید.

 

آمار عمل ماموپلاستی در دنیا

در سال 2022ماموپلاستی دومین عمل زیبایی محبوب در دنیا بود. لیپوساکشن با بیش از 2.3 میلیون عمل و افزایش 21.1 درصدی، رایج ترین عمل جراحی در سال 2022 مانند سال 2021 بود. پنج روش برتر جراحی عبارتند از: لیپوساکشن، بزرگ کردن سینه (ماموپلاستی)، جراحی پلک، ابدومینوپلاستی و لیفت سینه که جایگزین جراحی زیبایی بینی در بین پنج مورد برتر می شود. محبوب ترین روش های غیر جراحی عبارتند از بوتاکس، اسید هیالورونیک، لیزر حذف موهای زائد، لایه برداری شیمیایی و کاهش چربی غیر جراحی. لایه برداری شیمیایی به جای سفت کردن پوست بدون جراحی وارد پنج رتبه اول شده است.

5 کشوری که بیشترین عملهای ماموپلاستی در آن انجام میشود را در شکل میبینید که به ترتیب امریکا، برزیل، مکزیک، آرژانین و آلمان هستند.

 

تجربه من در عمل ماموپلاستی

من به شخصه عمل ماموپلاستی انجام ندادم اما در بین بیمارانم دیدم که عمل دردناک و پر ریسکی نیست. مخصوصا در عملهای کاهشی درد کمتر است. در عملهای افزایش سایز با پروتز، به علت اینکه جسم خارجی وارد بدن شده به عضله و بافت اطراف سینه فشار میاد و فرد احساس درد بیشتری میکنه.

بعد از نهایتا یک هفته درد خیلی کمتر میشه و با بستن سوتین مخصوص میشه زندگی عادی میشه.