شد البطن من الألف إلى الياء

​

ما هي عملية شد البطن؟

أنواع عملية شد البطن

ما هي عملية بانكولكتومي (Panniculectomy)؟

قائمة الفحوصات قبل عملية شد البطن
العوامل المؤثرة في عودة ترهل البطن بعد شد البطن

• من هو المرشح المثالي لعملية شفط الدهون؟
• ما هي مدة عملية شد البطن؟
• هل يمكن أن يعود ترهل البطن بعد شد البطن؟
• هل تورم البطن بعد عملية شد البطن طبيعي؟
• أسباب تورم البطن بعد شد البطن
• هل الحمل بعد شد البطن آمن؟
• هل يمكن إجراء عملية قيصرية بعد شد البطن؟
• متى يكون الوقت المناسب للحمل بعد شد البطن؟
• ما هو أفضل مؤشر كتلة الجسم (BMI) لعملية الأبدومينوپلاستي؟

 الآثار الجانبية الشائعة لعملية شد البطن

• 10 فوائد لعملية شد البطن
• 10 أخطاء شائعة في عملية شد البطن
• 10 توصيات رئيسية بعد إجراء عملية شد البطن (Abdominoplasty)

تجربتي الشخصية في عملية شد البطن

العمليات التجميلية في العالم في تزايد مستمر. شد البطن، أو جراحة إزالة الدهون والجلد الزائد من البطن، هو أحد العمليات التجميلية الشائعة. في بعض الأحيان، يتم إجراء هذه العملية مع نقل الدهون إلى مناطق أخرى من الجسم مثل الثدي أو الأرداف.

قبل الإقدام على أي عملية تجميلية، من الضروري الحصول على معلومات كاملة وشاملة حول طريقة العملية وأنواعها، والرعاية اللازمة بعدها. تابعوا المقال حتى النهاية، حيث سيتم الرد على أسئلتكم من قبل الطبيب المتخصص لدينا.

ما هي عملية شد البطن؟

عملية شد البطن (Abdominoplasty)، المعروفة أيضًا بـ "تامي تاك" (Tummy Tuck)، هي عملية جراحية تجميلية تهدف إلى تحسين شكل ومظهر منطقة البطن. تشمل هذه الجراحة إزالة الجلد والدهون الزائدة من منطقة البطن الوسطى والسفلية، وفي بعض الحالات، تعزيز وشد عضلات جدار البطن.

حالات استخدام عملية شد البطن:

عادةً ما تُجرى عملية شد البطن في الحالات التالية:

- **بعد فقدان الوزن الشديد:** للأشخاص الذين فقدوا وزنًا كبيرًا، قد يظهر جلد البطن مترهلًا وفضفاضًا.
- **بعد جراحة السمنة مثل تحويل مسار المعدة:** حيث قد تكون هناك حاجة لإزالة الجلد الزائد.
- **بعد الحمل:** للأمهات اللواتي يواجهن جلدًا زائدًا وترهلًا في عضلات البطن بعد الحمل والولادة.
- **مع تقدم العمر:** حيث يفقد الجلد مرونته وقد يصبح مترهلًا.
- **تشوهات خلقية أو جراحات سابقة:** يمكن أن تساعد عملية شد البطن في تحسين التشوهات أو الندبات الناتجة عن جراحات سابقة.

أنواع عملية شد البطن:
 

1. أنواع عملية شد البطن:

   - **شد البطن الكامل (Full Abdominoplasty):** تشمل إزالة الجلد والدهون من فوق السرة إلى أسفل البطن، وقد يتضمن أيضًا تغيير موقع السرة.
   - شد البطن الجزئي أو المصغر (Mini Abdominoplasty): يتم فيه إزالة الجلد والدهون الزائدة تحت السرة فقط. هذا النوع مناسب للأشخاص الذين يحتاجون إلى تصحيح أقل.
   - شد البطن الواسع (Extended Abdominoplasty): تشمل إزالة الجلد والدهون من منطقة البطن والجوانب، وهي مناسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى تغييرات واسعة.
   - شد البطن بنمط زنبق (Fleur de Lis Abdominoplasty): يستخدم لعملية شد البطن التي تشمل شقوق أفقية وعمودية، وهي مناسبة للبطن التي تعاني من ترهل شديد جدًا.

   ما هي عملية بانكولكتومي (Panniculectomy)؟

   هدف عملية بانكولكتومي هو إزالة الجلد المترهل والدهون من الجزء السفلي من البطن لتحقيق مظهر أكثر سلاسة للبطن. تختلف بانكولكتومي عن شد البطن في أنها لا تتضمن شد عضلات البطن.

جدول مقارنة بين شد البطن، بانكولكتومي وليبوماتيك:

---

قائمة الفحوصات قبل عملية شد البطن:

1. مراجعة التاريخ الطبي، بما في ذلك الحمل السابق وتأثيره على البطن.
2. فحص العمليات الجراحية السابقة، بما في ذلك طرق التنظير.
3. مراجعة تاريخ فقدان وزيادة الوزن للمريض.
4. تأجيل الجراحة في حالة التخطيط للحمل أو فقدان وزن يزيد عن 4-5 كجم.
5. إبلاغ الطبيب بحالات مرض القلب، السكري، أو تاريخ الجلطات.
6. التوقف عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية بانتظام قبل الجراحة لتحسين نتائج العملية.
7. الاقتراب من الوزن المثالي قبل الجراحة لتحقيق أفضل النتائج.

من هو المرشح المثالي لعملية شفط الدهون؟

- المريض الذي يعاني من تجمع الدهون الموضعية وليس بدينًا بشكل عام.
- لديه نظام غذائي وبرنامج رياضي مناسب للحفاظ على نتائج الجراحة.

ما هي مدة عملية شد البطن؟

بشكل عام، عملية شد البطن هي عملية جراحية خارجية، وتستغرق ما بين ساعتين إلى خمس ساعات، اعتمادًا على نوع الجراحة.

هل يمكن أن يعود ترهل البطن بعد شد البطن؟

نعم، قد يحدث عودة ترهل البطن بعد عملية شد البطن "تامي تاك" (Abdominoplasty) في بعض الحالات، ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل.

العوامل المؤثرة في عودة ترهل البطن بعد شد البطن:

- **زيادة الوزن مجددًا:** أحد الأسباب الشائعة لعودة ترهل البطن هو اكتساب الوزن بعد الجراحة. إذا زاد الوزن بشكل كبير، قد تتجمع الدهون في منطقة البطن، مما يؤثر على نتائج الجراحة.
- **الحمل بعد الجراحة:** قد يتسبب الحمل بعد شد البطن في تمدد الجلد مجددًا وترهل عضلات البطن، مما يؤدي إلى عودة مظهر البطن السابق. لذلك، يُنصح بإجراء العملية بعد الانتهاء من خطط الحمل.
- **عدم اتباع تعليمات ما بعد الجراحة:** عدم اتباع الإرشادات الطبية، مثل ارتداء المشد الضاغط، وتجنب الأنشطة البدنية الثقيلة خلال فترة الشفاء، والالتزام بنظام غذائي صحي، يمكن أن يسهم في عودة ترهل البطن.
- **العوامل الوراثية وتغيرات الجلد:** بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لتمدد الجلد بعد الجراحة بسبب العوامل الوراثية وخصائص الجلد. مع مرور الوقت، حتى بدون زيادة كبيرة في الوزن، قد يعود الجلد إلى الترهل نتيجة انخفاض المرونة والتقدم في العمر.

هل تورم البطن بعد عملية شد البطن طبيعي؟

نعم، تورم البطن بعد عملية شد البطن (Abdominoplasty) هو استجابة طبيعية للجسم تجاه الجراحة، وغالبًا ما يحدث نتيجة تجمع السوائل في أنسجة منطقة البطن.

أسباب تورم البطن بعد شد البطن:

- **تلف الأنسجة:** أثناء عملية شد البطن، يتم التعامل مع الجلد والدهون وأحيانًا عضلات البطن، مما قد يؤدي إلى تلف الأنسجة والأوعية الدموية الصغيرة، وبالتالي تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة.
- **الاستجابة الالتهابية الطبيعية للجسم:** يستجيب الجسم للجراحة كإصابة، ويرسل المزيد من السوائل إلى المنطقة المصابة لبدء عملية الشفاء، مما يسبب التورم.
- **تجمع السوائل (السيرما):** في بعض الحالات، قد تتجمع السوائل تحت الجلد في منطقة الجراحة، وهذا ما يسمى "السيرما"، وقد تتطلب التفريغ بواسطة الطبيب.
- **استخدام المشد الضاغط:** عدم استخدام المشد الضاغط بشكل صحيح أو كافٍ قد يؤدي إلى تراكم السوائل وزيادة التورم.

هل الحمل بعد شد البطن آمن؟

نعم، الحمل بعد شد البطن آمن بشكل عام، لكن يُفضل أن يتم بعد فترة شفاء كافية واستقرار النتائج. قد يؤدي الحمل إلى تمدد الجلد وترهل العضلات مرة أخرى، لذا يُنصح عادةً بإجراء شد البطن بعد الانتهاء من خطط الحمل للحصول على أفضل النتائج.

بشكل عام، الحمل بعد عملية شد البطن آمن للأم والجنين. تتعلق هذه الجراحة بجدار البطن والعضلات والجلد، ولا تؤثر على الرحم أو القدرة على الحمل. ومع ذلك، هناك بعض النقاط المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار:

تأثيرات الحمل على نتائج شد البطن:

- **تمدد الجلد والعضلات مرة أخرى:** قد يتسبب الحمل في تمدد الجلد والعضلات، مما قد يؤثر على نتائج الجراحة.
- **تراكم الدهون الجديدة:** التغيرات الهرمونية أثناء الحمل قد تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤثر على مظهر البطن بعد الجراحة.
- **احتمالية ظهور علامات تمدد الجلد (الستريا):** الحمل يمكن أن يؤدي إلى ظهور علامات تمدد جديدة، حتى لو لم تكن موجودة قبل الجراحة.
- **تغير موقع السرة:** قد يسبب الحمل تغيرًا في موقع السرة، خاصة إذا تم تعديل موقعها أثناء عملية شد البطن.

متى يكون الوقت المناسب للحمل بعد شد البطن؟

- **توصيات الأطباء:** يوصي العديد من جراحي التجميل بالانتظار لمدة 6 أشهر إلى سنة بعد عملية شد البطن قبل التخطيط للحمل. هذا يمنح الأنسجة في البطن فرصة للشفاء الكامل وتقليل المخاطر المتعلقة بالتغيرات الناتجة عن الحمل.

هل يمكن إجراء عملية قيصرية بعد شد البطن؟

نعم، يمكن إجراء العملية القيصرية (C-section) بعد عملية شد البطن. شد البطن لا يرتبط مباشرة بالرحم أو الهياكل الداخلية للحوض، لذلك إجراء القيصرية بعده آمن بشكل عام.

10 فوائد لعملية شد البطن:

1. تحسين مظهر البطن وشد الجلد.
2. إزالة الدهون والجلد الزائد.
3. تقوية وشد عضلات البطن.
4. تحسين الثقة بالنفس والمظهر الشخصي.
5. التخلص من علامات التمدد في الجزء السفلي من البطن.
6. تحسين شكل الجسم بعد فقدان الوزن الكبير أو الحمل.
7. تحسين وضعية الجسم بفضل دعم عضلات البطن.
8. تسهيل الحركة وممارسة الرياضة.
9. التخلص من الطيات الجلدية التي قد تسبب التهابات.
10. نتائج دائمة بشرط الحفاظ على وزن ثابت.

شد البطن يمكن أن يساعد في تحسين مظهر البطن ويزيد من ثقة الشخص بنفسه. ومع ذلك، لا يُعتبر هذا الإجراء بديلاً لفقدان الوزن، وتكون أفضل النتائج عندما يكون المريض بوزن مستقر.

• - **تحسين مظهر البطن**
• - **زيادة الثقة بالنفس**
• - **إزالة الجلد الزائد والدهون**
• - **ترميم عضلات البطن**
• - **تحسين وضعية الجسم (Posture)**
• - **زيادة القدرة على النشاط البدني**
• - **تقليل التهيجات الجلدية**
• - **دمج مع إجراءات تجميلية أخرى**
• - **إحداث نتائج طويلة الأمد**

 الحالات التي تجعل عملية شد البطن غير مناسبة لك:

• - إذا كنت تخطط لفقدان وزن كبير
• - إذا كنتِ تخططين للحمل
• - إذا كنت تعاني من مرض مزمن خطير مثل أمراض القلب أو السكري
• - إذا كان مؤشر كتلة جسمك أكثر من 30
• - إذا كنت مدخناً
• - إذا كنت قد خضعت لجراحة سابقة في البطن نتج عنها ندوب كبيرة

 هل هناك خطر الإصابة بالانصمام (الأمبوليا) في شد البطن؟
نعم، هناك خطر للإصابة بالانصمام في عملية شد البطن، ولكنه نادر نسبياً. الانصمام يحدث عندما تدخل مادة مثل جلطة دموية أو دهون أو هواء إلى مجرى الدم، مما قد يتسبب في مشاكل خطيرة.

 أنواع الانصمام والمخاطر المرتبطة بها:

- **الانصمام الدهني:**

•   - **التفسير:** يحدث عندما تدخل قطرات من الدهون إلى مجرى الدم.
•   - **الأعراض:** صعوبة في التنفس، ألم في الصدر، تغييرات في مستوى الوعي.

- **الانصمام الهوائي:**

•   - **التفسير:** يحدث عندما تدخل فقاعات الهواء إلى مجرى الدم.
•   - **الأعراض:** ألم في الصدر، مشاكل في التنفس، أعراض الصدمة.

- **الانصمام الناتج عن جلطة دموية (التخثر الوريدي العميق):**

•   - **التفسير:** تتشكل الجلطات في الأوردة العميقة بالساقين وقد تنتقل إلى الرئتين.
•   - **الأعراض:** ألم وتورم في الساقين، صعوبة في التنفس، ألم في الصدر.

 جراحات شائعة يمكن دمجها مع شد البطن:

• - شفط الدهون:يساعد على إزالة الدهون الزائدة من مناطق مختلفة في الجسم.
• - رفع الجسم (Body Lift):يزيل الجلد الزائد في مناطق مثل الفخذين والأرداف.
• - رفع الثدي أو تكبير الثدي:لتحسين مظهر الصدر.
• - رفع الوجه (Facelift): لتحسين مظهر الوجه.
• - جراحات متعلقة بفقدان الوزن (مثل تحويل مسار المعدة)
• - تجميل الشفرات (Labiaplasty)

 10 أخطاء شائعة في عملية شد البطن:

1. اختيار جراح غير ماهر
2. عدم إجراء مشاورة شاملة قبل العملية
3. عدم اتباع تعليمات ما بعد الجراحة
4. زيادة الوزن بعد الجراحة
5. التوقعات غير الواقعية
6. عدم الحفاظ على نظافة الجروح
7. عدم مراعاة احتمالية الحمل في المستقبل
8. تجاهل تغيرات الجلد والأنسجة
9. عدم استشارة الطبيب عند ظهور مشكلات
10. عدم ممارسة الرياضة

 الآثار الجانبية الشائعة لعملية شد البطن:
 

• تورم وكدمات: تورم وكدمات في منطقة البطن بعد العملية عادة ما يكون طبيعياً. هذه الأعراض تتلاشى تدريجياً مع مرور الوقت، ولكن قد تستمر لعدة أسابيع.
• الألم والانزعاج: الألم والانزعاج بعد الجراحة هو جزء من عملية الشفاء. يتم التحكم في هذا الألم عادة باستخدام الأدوية الموصوفة ويتراجع تدريجياً مع الوقت.
• الحكة وتهيج الجلد: قد تشعر بالحكة وتهيج الجلد في مواضع الجروح الجراحية. عادة ما تنخفض هذه الأعراض مع تحسن الجروح.
• العدوى: العدوى في موضع الجراحة قد تحدث، على الرغم من أنها نادرة. تشمل أعراض العدوى الاحمرار، السخونة، التورم، وخروج إفرازات غير طبيعية من الجرح. إذا ظهرت هذه الأعراض، يجب التواصل مع الطبيب فوراً.
• الجهاز البولي والهضمي: في بعض الحالات، قد تظهر مشاكل مثل الإمساك أو مشكلات بولية بسبب التغيرات في الأنشطة البدنية وتناول الأدوية.

المضاعفات الجانبية النادرة لعملية شد البطن:

• مشاكل النزيف: النزيف الشديد أو الداخلي هو إحدى المضاعفات النادرة ولكنها خطيرة. إذا حدث نزيف غير طبيعي، يجب الاتصال بالطبيب فوراً.
• الانسداد الدهني (أمبوليا الدهون): وهو حالة نادرة حيث تدخل قطرات الدهون في مجرى الدم وتسبب مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسي أو القلب.
• تغيرات في حساسية الجلد: قد تحدث تغيرات في حساسية الجلد في منطقة الجراحة. يمكن أن تشمل هذه الحالة التنميل أو الشعور بوخز.
• مشاكل شفاء الجروح: في بعض الحالات، قد لا تلتئم الجروح بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مشاكل مثل فتح الجرح أو تكوين نسيج ندبي سميك.
• مخاطر التخدير: قد تحدث مضاعفات مرتبطة بالتخدير العام، مثل التفاعلات التحسسية أو مشاكل التنفس.
• تراكم السوائل: تراكم السوائل في منطقة الجراحة، والذي يُعرف بـ"السيروم"، قد يتطلب التفريغ. تختفي هذه الحالة بمرور الوقت.
• اختلال تدفق الدم: مشاكل مثل ضعف تدفق الدم إلى منطقة الجراحة يمكن أن تؤدي إلى تأخير في الشفاء وظهور مضاعفات.

10 توصيات رئيسية بعد إجراء عملية شد البطن (Abdominoplasty)

1. **استخدام مشد ضاغط بانتظام**: يساعد المشد الضاغط في تقليل التورم والحفاظ على نتائج الجراحة. اتبع تعليمات الطبيب حول مدة وكيفية استخدام المشد.

2. **الراحة وتقييد الأنشطة البدنية**: الراحة الكافية تساعد في التعافي. تجنب الأنشطة الشاقة والتمارين الرياضية حتى الموعد الموصى به من قبل الطبيب.

3. **اتباع نظام غذائي صحي**: تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة يساهم في التعافي السريع وتقليل احتمالية الإمساك. اشرب كمية كافية من الماء وتجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة.

4. **العناية بالجروح**: حافظ على جروح الجراحة نظيفة وجافة حسب تعليمات الطبيب. إذا لاحظت أي علامات للعدوى مثل الاحمرار أو التورم أو إفرازات غير طبيعية، اتصل بالطبيب.

5. **تناول الأدوية الموصوفة**: تناول الأدوية الموصوفة، بما في ذلك مسكنات الألم والمضادات الحيوية، بالكامل وبحسب تعليمات الطبيب. تجنب تناول الأدوية غير الموصوفة أو المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب.

6. **مراقبة الأعراض والمضاعفات**: انتبه لأي تغييرات في جسمك، وإذا واجهت أي مشكلة أو قلق، استشر طبيبك فورًا.

7. **الامتناع عن التدخين والكحول**: التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يعيقا عملية التعافي ويزيدا من مخاطر المضاعفات. تجنب هذه الأمور حتى يسمح لك الطبيب بذلك.

8. **النوم بطريقة صحيحة**: النوم الكافي وبوضعية صحيحة يساعد في تقليل التورم وتسريع الشفاء. نم على ظهرك وتجنب الضغط على منطقة الجراحة.

9. **المتابعة المنتظمة مع الطبيب**: المتابعة المنتظمة مع الطبيب لمراقبة تقدم الشفاء وتقييم حالة الجروح ونتائج الجراحة أمر بالغ الأهمية.

10. **الاستعداد للتغييرات الجسدية والعاطفية**: تقبل التغيرات الجسدية والعاطفية بعد الجراحة والتوقعات الواقعية للنتائج يساعد في تحسين التعافي النفسي والجسدي.

مدة ارتداء المشد بعد شد البطن:

في معظم الحالات، يوصي الأطباء بارتداء المشد الضاغط لمدة 4 إلى 6 أسابيع بشكل مستمر (24 ساعة يومياً). هذا الوقت يمكن أن يساعد في تسريع الشفاء وتقليل التورم.

أفضل وقت لإجراء عملية شد البطن:

• - **الشفاء الكامل من الحمل أو فقدان الوزن**:
•    - **بعد الحمل**: إذا كانت الجراحة تُجرى بسبب التغيرات الناجمة عن الحمل، من الأفضل الانتظار 6 أشهر إلى عام بعد الولادة للسماح للجسم بالتعافي.
•    - **بعد فقدان الوزن**: إذا كانت الجراحة بسبب فقدان الوزن الشديد، من الأفضل تحقيق استقرار في الوزن لمدة 6 أشهر إلى عام للتأكد من ثبات الوزن.
•   - **الحالة الصحية العامة**: تأكد من أن حالتك الصحية العامة جيدة، وأن أي مشكلات طبية قد تؤثر على الجراحة تحت السيطرة.
• - **الاستعداد لفترة التعافي**: اختر وقتاً يمكنك فيه الابتعاد عن الأنشطة اليومية والتركيز على التعافي.
• - **الموسم والطقس**: يفضل بعض الأشخاص إجراء الجراحة في فصول أكثر برودة لتجنب حرارة الصيف.
• - **مطابقة مع الجدول الزمني للحياة**: تأكد من أن الوقت الذي تختاره لا يتعارض مع خطط حياتك مثل السفر أو المناسبات الخاصة.
• - **الدعم والموارد**: تأكد من توفر الدعم من العائلة والأصدقاء والموارد اللازمة لرعاية ما بعد الجراحة.

بديل منزلي لعملية شد البطن:

لا يوجد بديل منزلي يمكن أن يعادل نتائج عملية شد البطن الجراحية. ومع ذلك، يمكن لبعض التمارين الرياضية وتقنيات تحسين نمط الحياة المساهمة في تحسين مظهر البطن:
1. **تمارين تقوية العضلات**: تمارين مثل البيلاتس واليوغا يمكن أن تساعد في تقوية عضلات البطن.
2. **تغيير النظام الغذائي**: اتباع نظام غذائي متوازن وقليل الدهون يمكن أن يساهم في تقليل الدهون في منطقة البطن.
3. **شرب الماء بكثرة**: يساعد في تقليل الانتفاخ والحفاظ على مرونة الجلد.

1. **التمارين المستهدفة:**

   **تمارين البطن:** التمارين مثل البلانك، الكرانش، ورفع الساقين يمكن أن تساعد في تقوية عضلات البطن وتقليل الدهون في منطقة البطن.

   **التمارين القلبية:** الأنشطة مثل المشي، الجري، وركوب الدراجة تساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون العامة في الجسم.

   **نظام غذائي صحي:**

   **تناول الألياف:** زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل التورم.

   **تقليل استهلاك السكر والدهون المشبعة:** تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون يساعد في تقليل دهون البطن وتحسين الحالة العامة.

   **شرب كمية كافية من الماء:** شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على الترطيب وتقليل التورم وتحسين حالة الجلد.

   **العناية بالبشرة:**

   **تدليك البطن:** التدليك المنتظم لمنطقة البطن بزيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التمدد.

   **استخدام كريمات مضادة للتجاعيد:** استخدام كريمات تحتوي على الريتينول أو حمض الهيالورونيك يمكن أن يساعد في تحسين جودة الجلد وتقليل ظهور الخطوط والتشققات.

   **تغيرات في نمط الحياة:**

   **تقليل التوتر:** التوتر يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. تقنيات تقليل التوتر مثل اليوغا، التأمل، والتنفس العميق يمكن أن تكون مفيدة.

   **النوم الكافي:** النوم الكافي والجيد يساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل تراكم الدهون.

   **ارتداء الملابس الضاغطة:** استخدام الملابس الضاغطة مثل حزام البطن أو الجون يمكن أن يساعد في تحسين مظهر البطن وتقليل التورم.

   **استخدام المواد الطبيعية والنباتية:**

   **الشاي الأخضر:** الشاي الأخضر كأحد مضادات الأكسدة الطبيعية يمكن أن يساعد في زيادة الأيض وتقليل دهون البطن.

   **خل التفاح:** تناول خل التفاح يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتقليل شعور الانتفاخ. يجب استهلاكه بحذر وضمن كميات مناسبة.

    

ما هو أفضل مؤشر كتلة الجسم (BMI) لعملية الأبدومينوپلاستي؟

يوصى بأن تقترب قدر الإمكان من وزنك المثالي، ولكن يجب أن يكون لديك مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 30 لتقليل مخاطر المضاعفات إلى الحد الأدنى وتحقيق أفضل النتائج.

إحصائيات إجراء عملية الأبدومينوپلاستي في العالم

وفقاً لبيانات بنك الجراحة التجميلية الوطنية، كانت عملية الأبدومينوپلاستي في عام 2019 رابع أكثر عملية تجميل شيوعاً في الولايات المتحدة، حيث تم إجراء أكثر من 140,000 عملية في ذلك العام.

تجربتي الشخصية في عملية شد البطن

لم أقم شخصياً بإجراء عملية شد البطن. في الواقع، أفضّل الحفاظ على نظام غذائي وممارسة الرياضة لتجنب الحالات التي قد تضطرني لإجراء عملية.

لكن بين المرضى الذين تعاملت معهم والذين أجروا هذه العملية، رأيت أن أولئك الذين لم يلتزموا بنظام غذائي بعد العملية، عاد بطنهم وأجنابهم إلى حالتهما السابقة.

توصياتي كمستشار لجراحة التجميل:

1. تأكدوا من اختيار طبيبكم بعناية لأن العملية إذا لم تتم بشكل صحيح قد تضطرون إلى دفع تكاليف إضافية والتوجه إلى طبيب أغلى، مما يزيد من مخاطر العملية وتكرارها. كما أن عمليات الترميم ليست مثل العملية الأساسية، لذا يجب الانتباه.

2. الالتزام بتوصيات ما بعد العملية أمر مهم جداً، وارتداء المشد بجدية.

3. الالتزام بنظام غذائي وممارسة الرياضة بعد العملية أمر ضروري، وإلا قد تكتسبون الوزن مرة أخرى ويعود بطنكم إلى حالته السابقة.

https://garzasurgery.com/your-6-month-guide-to-planning-a-tummy-tuck/

​